Oft übersehen wir, welche wohltuende Wirkungen bereits in den einfachsten Küchenkräutern und Wildkräutern verborgen sind. Diese Schätze der Natur können gezielt eingesetzt werden, um unser Wohlbefinden zu fördern und unsere Gesundheit zu unterstützen.

Mein Ansatz ist es, in erster Linie auf eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung zu setzen. Am besten gelingt dies mit selbst angebautem Obst, Gemüse und Kräutern oder mit Lebensmitteln aus biologischem Anbau. Sie liefern uns auf natürliche Weise viele der Nährstoffe, die unser Körper täglich benötigt.

Ergänzend dazu kann eine gezielte Einnahme von Supplements sinnvoll sein – vor allem dann, wenn es trotz einer bewussten Ernährung schwierig wird, den Nährstoffbedarf vollständig zu decken.